Potrzebujemy: skyr, maliny, prażone płatki migdałów, tarta, gorzka czekolada, płatki owsiane. Przygotowanie: Płatki migdałów, płatki owsiane wymieszać ze skyrem. Zostawić na noc w lodówce. Przed podaniem posypać malinami i czekoladą.
Tag: owsianka
Owies
Owies spośród wszystkich zbóż jest najbogatszy w składniki pokarmowe. Zawiera sporo fosforu, żelaza i witaminy B1. Obficie występującym składnikiem płatków owsianych są węglowodany, które są stopniowo wchłaniane w organizmie. Spośród węglowodanów można wymienić skrobię, fruktozę, śluzy roślinne (wyściełające przewód pokarmowy i łagodzące stany zapalne jelit) oraz błonnik, który jest odpowiedzialny...