Potrzebujemy: Łosoś, oliwa z oliwek, czosnek, sok z cytryny, cebula, rozmaryn, zioła prowansalskie, pieprz, sól, koperek. Przygotowanie: Cebulę drobno posiekać, czosnek przecisnąć przez praskę, wymieszać z oliwą i resztą składników. Natrzeć łososia i schować na ok. 30 min do lodówki. Później piec ok. 20 min w 180 stopniach i...
Tag: sałatka
Sałatka z kurczakiem
Potrzebujemy: Mieszankę sałat, bazylia, pomidory suszone w oliwie, pestki słonecznika, ogórek zielony, pierś z kurczaka, oliwki, czosnek, sól, pieprz, papryka słodka, oliwa z oliwek, ocet/cytryna, musztarda ostra. Przygotowanie: Pierś z kurczaka nacieramy ulubionymi przyprawami, podsmażamy a następnie pieczemy w piekarniku, tak żeby była soczysta. Kroimy i nakładamy na resztę składników....
Sałatka gyros z winogronami
Potrzebujmy: Płatki migdałów, por, filet z kurczaka, przyprawa gyros, winogrona (bezpestkowe), jogurt, majonez, pieprz i sól. Przygotowanie: Płatki migdałów prażymy. Kurczaka marynujemy w przyprawie z gyrosa (można dodać odrobinę czosnku, olej rzepakowy). Kurczaka następnie smażymy na patelni grillowej bez dodatku oleju. Jeśli chcemy wersje FIT używamy tylko jogurtu, natomiast jeśli...
Sałatka z musztardą bazyliową
Potrzebujemy: Mieszanka sałat, feta, pomidor, ogórek, papryka, musztarda bazyliowa, oliwy z oliwek, czosnek, sok z cytryny, pieprz.
Sałatka
Potrzebujemy: Mieszanka sałat, pomidorki koktajlowe, ogórek, sezam, sezam czarny, nasiona słonecznika, pestki dyni, feta, rzodkiewka, papryka, kiełki, olej lniany, sok z cytryny, suszone zioła.
Sałatka
Potrzebujemy: Papryka czerwona, feta, mix sałat, chia, rzodkiewki, kiełki, olej lniany.
Polędwiczki wieprzowe w sosie z sałatką i kaszą orkiszową
Potrzebujemy: Kasza orkiszowa, mieszanka sałat/rukola, burak, pestki/nasiona/orzechy, sok z cytryny, olej lniany, miód pszczeli, polędwiczka wieprzowa, natka pietruszki, rozmaryn, tymianek, oregano, słodka papryka, kurkuma, curry, szafran, mąka pszenna pełnoziarnista, olej rzepakowy, cebula, czosnek.Przygotowanie: Najpierw sałatka – buraka wystarczy pokroić, wymieszać z nasionami/pestkami oraz z zieleniną (rukola, mix sałat, roszponka itd.)....