Nasiona słonecznika to głównie tłuszcz (ok. 50%) następnie białka (ok. 23%) a na końcu węglowodany (8%). Zawierają spore ilości witaminy E i witaminy B1 (tiaminy) oraz magnezu, żelaza i wapnia. Przy tym całym bogactwie składników odżywczych nasiona są jednocześnie lekkostrawne (pod warunkiem dokładnego pogryzienia). Słonecznik zalecany jest w przypadkach: Miażdżycy...
Tag: bezsenność
Zespół Jedzenia Nocnego
Zespół jedzenia nocnego inaczej NES (night eating syndrome), charakteryzuje się: Zaburzeniami snu – bezsenność > 3x tygNadmiernym łaknieniem wieczorami – spożywanie > 50% dziennej racji żywnościowej po 19:00Poranny głód Jedzenie jest wręcz pochłaniane a łaknienie ogromnie trudne do pohamowania. Dodatkowo następnego dnia pacjent zazwyczaj nie pamięta tego zdarzenia. Częściej na...