Potrzebujemy: jogurt kokosowy, jeżyny, borówki, płatki owsiane, gorzka czekolada, wiórki kokosowe. Przygotowanie: Płatki sparzyć odrobiną wrzątku lub zostawić na noc w jogurcie. Wymieszać z wiórkami kokosowymi. Posypać owocami i startą czekoladą.
Tag: płatki owsiane
Owies
Owies spośród wszystkich zbóż jest najbogatszy w składniki pokarmowe. Zawiera sporo fosforu, żelaza i witaminy B1. Obficie występującym składnikiem płatków owsianych są węglowodany, które są stopniowo wchłaniane w organizmie. Spośród węglowodanów można wymienić skrobię, fruktozę, śluzy roślinne (wyściełające przewód pokarmowy i łagodzące stany zapalne jelit) oraz błonnik, który jest odpowiedzialny...