Orzechy zawierają cenne witaminy m.in. witaminę E (antyoksydant), zdrowe tłuszcze, obniżające poziom złego cholesterolu LDL oraz chroniące nas przed chorobami serca oraz nowotworami. Cechą wszystkich orzechów jest fakt, że mają one dużą wartość energetyczną. Jest ona uzależniona przede wszystkim od sporej ilości tłuszczów. Są to dobre tłuszcze a więc jedno-...
Tag: nerkowce
Sałatka z nerkowcami i gruszką
Potrzebujemy: Świeże liście szpinaku, roszponka, pomidorki koktajlowe, ser feta, ogórek zielony, nerkowce prażone, gruszka oraz sos z oliwy z oliwek, cytryny i miodu.