Nutrikosmetyki to inaczej suplementy diety, które poprawiają urodę a więc stan skóry, włosów oraz paznokci. W nutrikosmetykach najczęściej wykorzystuje się antyoksydanty, witaminy, składniki mineralne a także inne składniki biologicznie czynne. Najpopularniejsze rośliny, które stosowane są do produkcji nutrikosmetyków to: rumianek, pokrzywa, fiołek trójbarwny, skrzyp polny czy też ogórecznik.
ANTYOKSYDANTY
Zwykle między układem przeciwutleniaczy a ilością reaktywnych form tlenu i azotu istnieje równowaga. Jednak czynniki takie jak promieniowanie UV czy ksenobiotyki mogą tę równowagę zaburzać co prowadzi do stresu oksydacyjnego. Ten zaś przyczynia się do przedwczesnego starzenia się komórek o czym mówi wolnorodnikowa teoria starzenia. Antyoksydanty: α-tokoferol, β-karoten, ubichinon-10 czy też witamina C są niezbędne dla ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami.
- Przeprowadzono badania na grupie osób w wieku ok. 52 lat. Część z nich otrzymywała przez 12 tygodni koenzym Q10. U tych osób zaobserwowano wygładzenie skóry i zmniejszenie głębokości zmarszczek w stosunku do osób z grupy kontrolnej.
- Tokoferol z kolei chroni naskórek przed promieniowaniem UV, łagodzi poparzenia i podrażnienia skóry powstałe w skutek promieni słonecznych. Dodatkowo ma działanie przeciwzapalne, nawilżające i wygładzające skórę a także wspomaga leczenie przebarwień.
- Badania wykazały, że osoby przyjmujące mieszaninę antyoksydantów (selen, α-tokoferol, β-karoten, likopen, luteina) miały większą gęstość i grubość skóry zaś łuszczenie, marszczenie i szorstkość były mniejsze niż osób z grupy kontrolnej.
- Udowodniono, że spożywanie 40g/dzień pasty pomidorowej zawierającej 16 mg likopenu zmniejszało rumień wywołany promieniowaniem słonecznym.
- Długotrwałe spożywanie żywności pochodzenia roślinnego, bogatego w polifenole chroni komórki przed starzeniem się. Ekstrakt kawy zawierający kofeinę, kwas chlorogenowy, kwas hydroksycynamonowy podany doustnie lub miejscowo wpływa korzystnie na jakość skóry. Takie działanie również jest możliwe dzięki suplementacji glutationu.
KWASY TŁUSZCZOWE - Kwasy omega-3 (ryby, olej rybi, olej lniany) oraz omega 6 (olej z lnu, winogron, dyni) wpływają korzystnie na stan skóry. Odgrywają duże znaczenie w leczeniu łuszczycy, owrzodzeń, trądziku oraz atopowego zapalenia skóry. Suplementacja tych kwasów tłuszczowych zwiększa ochronę skóry przed promieniowaniem UV.
- Olej lniany oraz olej z ogórecznika stosowane doustnie łagodzą podrażnienia skóry oraz zwiększają jej nawilżenie.
- Stwierdzono, że zwiększone spożycie warzyw, oliwy z oliwek i nasion roślin strączkowych chroni skórę przed promieniowaniem UV.
PROBIOTYKI - Wykazano, że stosowanie suplementów zawierających Lactobacillus johnsonii oraz karotenoidy działa ochronnie na skórę.
- Stosowanie Lactobacillus plantarum HY7714 przez okres 12 tygodni powodowało wzrost nawodnienia skóry, zmniejszenie zmarszczek i zwiększony połysk skóry.
- Suplementacja Lactobacillus rhamnosus zmniejsza objawy atopowowego zapalenia skóry.
Osoby po 60 r.ż. chcą zachować energię i młody wygląd zaś osoby po 30 r.ż. pragną zatrzymać proces starzenia się.
W tym mogą pomóc właśnie nutrikosmetyki
„Nutrikosmetyki – nowa podgrupa suplementów diety”, M. Kania-Dobrowolska, J. Baraniak, R. Kujawski, M. Ożarowski, Postępy Fitoterapii 2017; 18 (2); 132-138
